こんな症状ありませんか??
◇前は気にならなかったことに急にイラッとする
◇突然焦燥感にかられる
◇些細な出来事に腹が立つ
◇気がつくと顔がこわばっている
なんか最近イライラしやすくなったかも、、、
周りに怒りっぽい人って思われてないかな、、、
セロトニンはストレスホルモンを落ち着かせてくれるので、別名「幸せホルモン」と呼ばれています!
セロトニン不足になると、感情がコントロールできなくなるんです!!
なので、セロトニンを活性化させればOK◎
活性させ方は簡単なんです♪
日常に取り入れて、イライラとおさらばしましょう!!